全部导航

您的位置:首页 > 营养科

人体消耗能量的顺序

人体的能量消耗顺序可以根据不同情况和活动来分析。一般来说,以下是人体消耗能量的顺序:

1.基础代谢率:基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命活动所需要的能量消耗。这包括维持呼吸、心跳、细胞修复和新陈代谢等基本生理功能。基础代谢率占人体总能量消耗的大部分,约占总能量消耗的60%-75%。

2.消化吸收代谢:人体消化食物和吸收营养也需要能量。这包括胃肠道功能和相关器官的代谢过程。约占总能量消耗的5%-10%。

3.肌肉运动:肌肉运动是人体消耗能量的重要方式。无论是进行日常生活活动,还是进行运动锻炼,肌肉运动都需要大量的能量来维持肌肉收缩和功能活动。肌肉运动的能量消耗占总能量消耗的15%-30%不等。

4.大脑功能:大脑是人体消耗能量的另一个重要部分。大脑活动需要大量的能量来维持思考、判断、决策等各种认知功能。根据活动的不同,大脑功能的能量消耗约占总能量消耗的20%。

除了上述几个主要的能量消耗方式之外,还有一些其他因素会影响到人体的能量消耗顺序。比如体温调节、免疫系统功能、内分泌系统的调节等都会对能量消耗产生影响。此外,人体的能量消耗还受到年龄、性别、体重、身高、体脂率、饮食习惯、生活方式等诸多因素的影响。

需要注意的是,以上的顺序仅是一般情况下的能量消耗顺序,实际情况因个体差异和日常活动的不同而有所不同。在不同的活动和生理状态下,人体的能量消耗顺序也会有所变化。因此,了解自己的能量消耗状况,合理安排饮食和运动,是保持身体健康和体重平衡的重要一环。

相关医生 更多»
叶文锋

叶文锋 副主任医师

中山大学附属肿瘤医院 临床营养科

擅长:对各类肿瘤患者进...

周素宏

周素宏 副主任医师

天津市宝坻区人民医院 营养科

擅长:于2006年始专...

陈启众

陈启众 副主任医师

宁夏医科大学总医院 营养科

擅长:从事临床营养工作...

江红

江红

北京积水潭医院 营养科

擅长:擅长代谢性疾病(...

温玉婷

温玉婷 副主任医师

桂林第二人民医院 营养科

擅长:擅长妇产科疾病的...

曹凤华

曹凤华 主任医师

红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科

擅长:消化系统疾病

张剑琴

张剑琴 主治医师

陕西省结核病防治院 营养科

擅长:肥胖、营养不良、...

凌轶群

凌轶群 副主任医师

复旦大学附属肿瘤医院 营养科

擅长:营养治疗、营养支...

魏菊荣

魏菊荣 主任医师

深圳市儿童医院 营养专科

擅长:主要从事儿童消化...

张新霞

张新霞 副主任医师 副教授

邢台医专第二附属医院 营养科

擅长:肥胖症、代谢综合...

莫诗婷

莫诗婷 主治医师

广东省农垦中心医院 营养膳食科

擅长:擅长糖尿病、肾病...

王丽娟

王丽娟 副主任医师

浙江医院 心血管内科

擅长:各种心律失常的诊...

相关文章
人体能量消耗顺序

人体能量消耗顺序

人体需要不断的供给能量才能保证心脏的跳动以及维持正常的生理活动。一般情况下人体需要的能量是糖分、脂肪以及蛋白质等,糖分约占比70%,余下是脂肪,蛋白质在人体当中的主要功能不是提供能量,是给器官供给生长... 详细»

人体能量消耗顺序

人体能量消耗顺序

人体能量消耗顺序可以简单地分为三个主要步骤:基础代谢率、食物热效应和身体活动消耗能量。下面将对这三个步骤进行详细分析。1.基础代谢率:是指身体在安静状态下进行基本生理功能所消耗的能量。这些基本生理功能... 详细»

远视储备消耗能有多快

远视储备消耗能有多快

孙川 孙川 副主任医师 中日友好医院

远视储备消耗能有多快,与青少年儿童的用眼习惯有关,无法一概而论。远视储备是一种生理性远视。青少年儿童都会有一定的远视储备,这是对抗发展为近视的缓冲区。但是如果儿童青少年近距离用眼的时间长,负担重,就可... 详细»

经期女性的消耗能力到底有多么强大?

经期女性的消耗能力到底有多么强大?

赵晓东 赵晓东 主任医师 北京医院

经期女性的消耗能力并不会比平时更强大。经期是女性生理周期中的一部分,在这个时期,女性身体会经历一系列的变化,包括子宫内膜的脱落和出血。虽然经期会导致一些身体上的不适,但这并不意味着女性的消耗能力会增加... 详细»

慢跑5km消耗多少能量

慢跑5km消耗多少能量

慢跑是一种常见的有氧运动方式,有助于提高心肺功能燃烧体内脂肪,促进身体健康和体重控制,消耗的能量取决于个体的体重、运动强度、运动经验和身体健康状况,大约会消耗200卡路里左右的能量。根据一些科学研究,... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

每天消耗能量是多少如何计算

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:每天消耗了多少能量怎么计算?这个一般来说也有一些计算的公式,可以到网上进行一下相关的搜...

脑力运动和体力运动哪个更消耗能量 A:这个也是要看情况而定的。当我们在不思考的时候,也是会消耗能量的但此时的能量是消耗比较小的,但我们要做...

脑力消耗能减肥吗? A:青少年男性,如果目前身体正在发育,体型,肥胖考虑与平时饮食,遗传因素,本身体质等情况都有一定关系,建...

减肥时身体脂肪消耗的顺序 A:首先可以多做一些有氧运动,这样就可以消耗自身的脂肪,比如游泳,打球,爬山,跑步,而且也要注意自己的体...

经期女性的消耗能力到底有多么强大? A:月经期间由于体内激素上涨,所以在饮食这方面就算吃得多一些,它的新陈代谢也比较快,所以一般是不容易发胖...

溴吡斯的明
溴吡斯的明 上海中西三维药业...

功效主治:本品用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及...

溴吡斯的明
溴吡斯的明 海南凯健制药有限...

功效主治:本品用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及...

溴吡斯的明片
溴吡斯的明片 海南凯健制药有限...

功效主治:用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴...

甲硫酸新斯的明
甲硫酸新斯的明 上海中西三维药业...

功效主治:1、治疗重症肌无力。逆转非去极化神经肌肉...

甲硫酸新斯的明
甲硫酸新斯的明 浙江仙琚制药股份...

功效主治:1、治疗重症肌无力。逆转非去极化神经肌肉...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...