游泳消耗的能量是跑步的几倍
游泳消耗的能量是跑步的几倍，一般水中游100米，消耗100千卡热能, 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。
因此，可以认为游泳运动量，为跑步的4倍左右，游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力，远远大于陆上运动时空气的阻力。
在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量，游泳还不伤膝盖，非常好的一种锻炼方式。
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