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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚气是一种由真菌感染引起的皮肤疾病，通常表现为发痒、灼热、脱屑和有时甚至有异味。清除脚气需要一定的耐心和综合的治疗方法。以下是一些可用的方法：
1.保持足部干爽：脚气的真菌通常在潮湿的环境下生长繁殖，因此保持足部干爽是非常重要的。穿透气的鞋子和棉质袜子可以帮助吸收汗液，减少脚气的发病风险。
2.定期更换袜子：每天更换一次袜子可以减少真菌滋生的机会。同时洗涤袜子时，使用热水和杀菌剂。
3.使用抗真菌药膏：可以购买一些非处方的抗真菌药膏，在感染部位定期使用。也可以使用天然的抗真菌剂，如茶树精油等。
4.足浴：定期进行足浴可以帮助清洁脚部，消除真菌。水温不宜过热，添加一些抗菌的足浴液或者泡脚盐可以增强清洁效果。
5.保持足部卫生：经常洗脚，尤其是在炎热的天气或者运动后，要及时清洗脚部，并且彻底擦干，避免滞留水分。
6.使用除菌鞋垫或喷雾：这些产品可以帮助杀灭鞋子内部的真菌，从而减少感染的机会。
7.食疗：适量摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、南瓜籽等，有助于提高免疫力，抵御真菌感染。
总之，清除脚气需要坚持治疗，综合使用多种方法才能达到较好的效果。如果自我治疗效果不佳，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗方案。
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