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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房胀痛，阶段性疼，可以通过调整饮食、适当运动、缓解压力、使用药物等方式改善。
1.调整饮食：摄入过多咖啡因、饱和脂肪、糖类等食物会加重乳房胀痛。因此，适量控制这些食物的摄入量，增加蔬菜水果的摄入量，保持饮食均衡可以有助于缓解乳房胀痛。
2.适当运动：适当的运动可以有助于改善身体循环，促进激素的分泌和代谢，从而有助于减轻乳房胀痛。
3.缓解压力：情绪紧张和压力也会加重乳房胀痛，保持良好的心态，适当减轻工作和生活的压力，有助于减轻乳房胀痛。
4.使用药物：如果局部疼痛是炎症刺激导致的，可以遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物，可以起到消炎的目的。如果疼痛症状剧烈，可以使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，有助于缓解疼痛。
对于较重的乳房胀痛，以及伴有其他异常情况的，建议及时就医，接受专业的检查和治疗。
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