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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
桑葚吃多了可能会出现以下问题：
1.消化问题：桑葚中含有丰富的膳食纤维，如果食用过多，可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。
2.血糖升高：桑葚中含有一定量的糖分，如果食用过多，可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，需要控制摄入量。
3.牙齿染色：桑葚中含有天然色素，如果食用过多，可能会导致牙齿染色，影响美观。
因此，建议适量食用桑葚，一般每天不超过100克为宜。同时，食用桑葚时应注意以下几点：
1.清洗干净：桑葚表面可能会有农药残留，食用前应清洗干净。
2.注意搭配：桑葚可以与其他水果、蔬菜搭配食用，以增加营养。
3.注意保存：桑葚容易变质，应注意保存，避免食用变质的桑葚。
总之，桑葚是一种营养丰富的水果，但食用时应注意适量，避免出现不良反应。
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