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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头发白是一种常见的口腔健康问题，通常是由于舌苔过多而引起的。而舌头后背出现小颗粒可能是舌苔堆积形成的。下面是这两个问题的原因和解决方法。
首先，舌苔是指在舌头表面形成的一层白色或黄色的薄膜，它由口腔内的细菌、食物残渣和其他有害物质组成。舌苔过多会使舌头看起来发白，给人一种不洁净的感觉。而舌苔过多也容易造成口腔异味和口腔疾病，因此及时清理舌苔是非常重要的。
其次，舌头后背出现小颗粒可能就是由于舌苔堆积形成的。这些小颗粒可能是食物残渣、细菌或者死去的皮肤细胞，这些物质在舌苔积累的地方可能会形成颗粒状的结构。因此只有清理舌苔，才能有效地预防这些小颗粒的出现。
解决舌头发白和舌头后背小颗粒问题的方法很简单。首先，定期的刷牙是十分重要的，可以清理口腔内的食物残渣和细菌。其次，还要刷舌头，可以借助专门的舌刮器来清理舌苔。此外，注意饮食卫生，多喝水，适当饮食运动也能减少这两个问题的发生。
如果舌头发白和舌头后背出现小颗粒的问题严重，建议及时就医，可能需要口腔医生的进一步检查和处理。健康的口腔对于全身健康都是非常重要的，因此及时的处理这些口腔问题是非常值得的。
在日常生活中，也要养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙、刷舌和用漱口水，保持口腔清洁。同时，定期就医检查口腔健康，及时处理问题，也是非常重要的。
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