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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
如果身上出现了湿疹，首先要保持清洁和干燥。避免使用含有刺激性物质的洗液和肥皂，尽量选择温和的清洁产品。另外，可以尝试以下方法来帮助缓解湿疹症状：
1.保持肌肤湿润：涂抹温和的保湿霜或乳液可以帮助保持皮肤的湿润，减少瘙痒和不适感。选择含有天然成分的保湿霜，避免含有刺激性化学物质的产品。
2.避免刺激因素：尽量避免接触刺激性物质，如化学洗涤剂、香料、酒精等。在洗涤衣物时，选择温和的洗涤剂和柔顺剂，避免使用过多的洗涤剂和漂白剂。
3.避免过度洗澡：频繁洗澡会导致皮肤过度干燥，加重湿疹症状。建议每天只进行一次温和的洗浴，使用温水，避免使用刺激性的洗浴产品。
4.注意饮食：一些食物可能会引起过敏反应，导致湿疹加重。避免食用过敏原食物，如花生、牛奶、鸡蛋等，可以帮助减轻湿疹症状。
5.使用抗过敏药物：在医生的指导下，可以适量使用抗过敏药物，如抗组胺药物，来减轻湿疹引起的瘙痒和不适感。
如果以上方法无法缓解湿疹症状，建议及时就医寻求专业的医生建议和治疗。医生可能会给予局部甚至全身的治疗，如外用激素类药膏、光疗、口服抗过敏药物等。
在接受治疗的同时，也要注意预防湿疹的复发。保持皮肤清洁、干燥，避免刺激和过敏因素，调整饮食习惯，都是预防湿疹的重要措施。
总之，对于湿疹，要注意保持肌肤清洁和湿润，避免刺激物质，及时就医寻求专业治疗，同时也要预防湿疹的复发。
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