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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤瘙痒是一种常见的症状，很多人都有过这种经历。皮肤感到瘙痒时，会不自觉地去搔抓，但是越挠越痒的情况并不罕见。感到瘙痒时，可以采取以下措施来缓解瘙痒：
1.保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和洗浴用品。
2.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，涂抹在干燥的皮肤上，保持皮肤湿润。
3.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒，并且容易引起皮肤感染。可以使用冷敷或轻轻按摩的方式来缓解瘙痒。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
5.就医治疗：如果瘙痒严重，影响生活质量，应及时就医，寻求专业的治疗。
身上痒越挠越痒是一种常见的现象，但是可以通过保持皮肤清洁、湿润，避免搔抓，注意饮食等措施来缓解瘙痒。如果瘙痒严重，应及时就医，寻求专业的治疗。
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