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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手腕疼痛是一种常见的症状，特别是在我们进行重复性手部运动或者受伤后。手腕是由骨骼、肌肉、韧带和神经组成的复杂结构，因此手腕疼痛可能源自多种原因。
首先，来看一下手腕疼痛的常见原因。运动员和办公室人员可能会因过度使用手部肌肉而导致手腕疼痛。韧带劳损或者扭伤也是常见的原因。此外，关节炎、腱鞘炎、骨折和神经受损也可能导致手腕疼痛。有些疾病如糖尿病和甲状腺疾病也可能影响到手腕。
其次，可以采取一些缓解手腕疼痛的方法。首先，如果手腕疼痛源自肌肉劳损，建议适当休息并避免过度使用手部肌肉。冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。在医疗指导下，进行适当的康复运动也能有助于恢复手部功能。
最后，来了解一下手腕疼痛的预防措施。首先要注意手部肌肉的休息和伸展，避免过度使用手部肌肉，尤其是长时间使用鼠标、键盘等工作。同时，注意保持良好的姿势，避免用力挥舞物品或者用力敲击物体。如果有持续的手腕疼痛，建议及时就医，以免症状加重或者延误治疗。
总之，手腕疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。了解手腕疼痛的原因、缓解方法和预防措施对于保护手部健康至关重要。
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