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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手指骨折后出现僵硬是常见的情况，通常是由于骨折后的长时间固定或者缺乏运动造成的。以下是一些缓解手指骨折后僵硬的方法：
1.按摩：轻轻按摩受伤的手指，可以帮助促进血液循环，放松肌肉，减轻手指僵硬的感觉。
2.适当的运动：在医生的指导下，进行适量的手指活动，可以帮助恢复手指的灵活性和功能。
3.热敷或冷敷：在医生的建议下，可以使用热敷或冷敷来减轻手指的不适感。热敷可以放松肌肉，促进血液循环；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.接受物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热疗、理疗或超声波治疗，帮助恢复手指的功能和活动能力。
5.注意休息：受伤后的手指需要充分的休息，避免过度使用，保护骨折部位，促进愈合。
6.穿戴适当的支具：根据医生的建议，使用适当的支具或矫形器，可以有效支撑和保护受伤的手指，防止手指过度活动造成的不适。
手指骨折后出现的僵硬感需要有耐心地进行恢复训练，逐渐增加手指的活动量和力量，同时注重保护受伤的手指，避免再次受伤或延长愈合时间。需要注意的是，上述方法应在医生的指导下进行，避免不当的操作造成手指的进一步损伤。如果手指骨折后僵硬情况严重，持续时间过长，或者伴有其他症状，建议尽快就医寻求专业的治疗建议。
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