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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
受风起疙瘩是一种常见的皮肤症状，俗称“风疹”或“风团”，主要表现为皮肤上出现红色或粉红色的小疙瘩，通常伴随着瘙痒感。这种现象一般发生在人体暴露在寒冷或刺激性气候下时，尤其是在寒冷、干燥的冬季更为常见。
预防受风起疙瘩的发生，可以从以下几个方面着手：
调整生活习惯。在寒冷的季节里，尽量减少外出，保持室内温暖，多穿衣服，尤其是保护好头部、颈部和四肢的皮肤，避免直接暴露于刺激性气候中。
注意饮食和保湿。多摄入富含维生素C、E和锌等抗氧化物质的食物，帮助增强皮肤的抗氧化能力，保持皮肤健康。另外，保持充足的水分摄入，涂抹保湿乳液等也有助于防止皮肤干燥，减少受风起疙瘩的发生。
避免接触过敏原。在日常生活中，尽量避免接触到可能引起过敏反应的食物、药物和化妆品等，减少发生过敏性疾病的可能性。
此外，当出现受风起疙瘩的情况时，可以采取以下措施进行缓解：
尽量避免搔抓。虽然疙瘩会引起瘙痒感，但搔抓会加重皮肤刺激，引起感染或出血。
涂抹舒缓乳液。选择含有舒缓成分的乳液或药膏，如甘油、尿素或羟基苯甲酸酯等，可以缓解受风起疙瘩引起的瘙痒和不适感。
若症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况为患者制定治疗方案，包括外用药物或口服药物等。
总之，避免过度暴露在刺激性气候下，调整生活习惯和饮食习惯，对于预防受风起疙瘩至关重要。同时，在出现症状时，及时采取缓解措施并就医，可以有效缓解症状，保持皮肤健康。
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