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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙能刷舌头。
刷牙时刷舌头可以帮助清洁舌苔，去除细菌和食物残渣，保持口腔清洁和健康。舌苔是舌头上的一层细菌和食物残渣的沉积物，如果不及时清洁，可能会导致口臭、口腔感染和其他健康问题。
刷舌头的方法很简单，可以使用专门的舌刷或牙刷的背面，轻轻刷洗舌头表面，从舌根向舌尖方向刷洗，注意不要用力过猛，以免损伤舌头。刷舌头的时间不需要太长，一般10-20秒即可。
需要注意的是，刷舌头时不要过于用力，以免损伤舌头表面的味蕾和黏膜。如果舌头有疼痛、出血或其他异常情况，应停止刷舌头并咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线、漱口等，对于口腔健康也非常重要。
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