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刘红艳 副主任医师
简介：牙体牙髓病诊断治疗，在龋病微创治疗、牙体树脂充填美学修复和显微牙髓治疗等方面积累丰富经验
刷牙建议按照改良bass刷牙法进行，而不是简单的上下刷或左右刷。
改良bass刷牙法又叫做水平颤动拂刷法，是一种通过牙刷的水平颤动和上下拂刷两种运动方式，有效清除牙面上和龈沟内的菌斑的刷牙方法。龈沟是牙龈边缘与牙面之间存在的小的间隙。
刷牙步骤如下：首先，将牙刷刷头放置于牙齿与牙龈交界处，刷毛朝向根尖方向，呈45°角，轻轻加压使部分刷毛进入龈沟内；以2-3颗牙为一组，从后牙靠近脸颊这一面开始刷，短距离水平颤动数次后，将牙刷改为上下拂刷，清洁牙面；接着将牙刷转移至下一组牙，注意与前一组牙保持一定的重叠区域，按顺序分别刷完上、下颌牙齿的唇颊面。随后用同样的方法刷后牙的舌、腭侧（即靠近口腔内部的一侧）。最后刷咬合面，就是上下牙相接触的那一面，前后短距离来回刷。每次刷牙时间建议3分钟。
需要注意的是，这样刷牙，前后两个牙之间相邻的面刷不到，因此，刷牙之后需要使用牙线清理牙间隙。
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