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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖耐一般指葡萄糖耐量试验，是一种葡萄糖负荷试验，用于了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力，是诊断糖尿病的确诊试验。葡萄糖耐量试验2小时血糖8.98mmol/L，高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准，属于糖耐量减低。糖耐量减低是糖尿病前期的一种表现，如果不加以干预，可能会发展为糖尿病。以下是一些建议：
-生活方式干预：
-控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入。控制每餐的进食量，避免暴饮暴食。
-增加运动：适量增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
-控制体重：对于超重或肥胖者，减轻体重有助于改善糖耐量。可以通过合理饮食和增加运动来达到控制体重的目的。
-戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病的发病风险，应尽量戒烟限酒。
-定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化情况，及时发现血糖异常。
-药物治疗：如果生活方式干预不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。药物治疗的目的是改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。常用的药物包括二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂等。
-其他：保持良好的心态，避免精神紧张和压力过大。
需要注意的是，糖耐量减低是一种可逆的状态，通过积极的生活方式干预和治疗，有可能恢复正常血糖水平。但如果不加以重视，可能会发展为糖尿病。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。
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