核心功效:补脾益肺、健脾养胃、补中益气
功效作用:小米含有更为丰富的蛋白质、钙、 钾、纤维等等人体所需的营养物质，有健脾和胃、补益脾胃的作用，紫薯味甘、性平，归肝脾肾三经。 小米与紫薯共同熬粥可以平补肺脾肾阴，起到止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾的作用。
适宜人群:体质虚弱者、易感疲乏者
不适宜人群:大便燥实者、有实热者
不宜同食-名称:无特殊同食禁忌
食用方法1-名称:熬粥
食用方法1-内容:小米适量，字数切小块，加水，文火慢煮至粥熟。
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紫薯粥的功效与作用
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紫薯的功效与作用
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核心答案：补脾养胃、强筋壮骨、补中益气辅助答案：小米排骨粥有补脾养胃、强筋壮骨、补中益气的功效，常用于调理肝肾阴虚引起的肌肉无力、烦渴、多汗；以及脾胃气虚引起的食欲不振等。其中，排骨中含有蛋白质，脂肪... 详细»
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