核心功效：抗氧化、防衰老、清热解暑
功效作用：莲蓬性寒味苦，含有硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有清热解毒，清火消暑，消肿利尿，健脾升阳的功效，夏天可以饮用，预防中暑，孕妇也可以适量饮用，用于利尿消肿，但应适量饮用，不能过量。
适宜人群：中暑者、水肿的孕妇
不适宜人群：体寒者
不宜同食-名称：猪肚
不宜同食-原因：莲蓬与猪肚一起服用易中毒。
食用方法1-名称：饮用
食用方法1-内容：将晒干的莲蓬头洗净放入锅中，加水煮至颜色变黄后即可。
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莲蓬的功效与作用
功效作用:莲蓬性寒、味苦，归心经、脾经。莲蓬有散瘀止血、收涩敛汗的功效。日常食用莲蓬，可起到止血、去湿气的作用，常用于血崩、带下过多、出汗不止。莲蓬之中的花青素还有一定的抗氧化功效，可以延缓皮肤衰老，... 详细»
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红枣煮水的功效与作用
功效作用：红枣煮水即用红枣煮的水，红枣性温，味甘，归脾、胃经，有益气健脾、养血安神的功效，适用于中气不足、脾气虚弱之食少纳呆、疲乏无力、腹胀、便溏等病症，还可用于血虚之心悸、失眠、健忘、月经不调。适宜... 详细»
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龙眼皮煮水的功效与作用
龙眼的果肉具有良好的滋补功效，其果皮也具有一定的药用保健价值。龙眼皮可散风疏表、凉血清热，用来煎水外洗多种皮肤病，比如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等，消疹止痒，功效多重。需提醒的是，桂圆壳和桂圆核一个袪风... 详细»
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豆干的功效与作用
核心答案：补脾益气、调理肠胃辅助答案：豆干具有补脾益气、调理肠胃的功效。豆干的营养非常丰富，富含蛋白质，以及钾、钙、铁等微量元素，适宜脾虚便溏、慢性泄泻的患者食用，并且对于患有急性胃肠炎、消化不良等病... 详细»
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茄子头煮水的功效与作用
功效作用:茄子头煮水有清热解毒、降低血糖、抑菌消炎的功效。夏天用茄子头煮水，可起到解暑湿、预防中暑的作用。冬天用茄子头煮水，外洗可以消除冻疮。适宜人群:暑湿感冒者、疮痈肿痛者、肺热者。不适宜人群:过敏... 详细»
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