-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症有以下特点：
1、自我调节能力不足：延症患者往往缺乏自我约束力和自我控制能力，无法及时开始或完成计划好的任务。
2、完美主义倾向：拖延症患者往往追求完美，对任务的完成质量和效果要求过高。因此宁愿选择拖延，也不愿意面对可能的挫折。
3、时间管理能力差：拖延症患者在时间管理方面存在明显的不足，无法合理安排自己的时间，导致任务堆积，压力增大。
4、逃避现实：拖延症患者在面对困难和挑战时，往往会选择逃避现实，将注意力转移到其他事物上，此行为会加重拖延症状，使任务更加难以完成。
拖延症患者如果症状比较明显，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长成瘾行为、精...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 心理一疗科
擅长：临床工作20年,...
-
-
山东省精神卫生中心 心理咨询
擅长：擅长抑郁障碍、焦...
-
-
山东省精神卫生中心 心理咨询
擅长：三十年临床经验，...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 儿童青少年心理科
擅长：儿童青少年精神心...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 儿童青少年心理科
擅长：儿童青少年精神障...
-
-
河南省精神病医院 心理咨询中心
擅长：擅长各种头疼失眠...
-
-
青海省第三人民医院 心理咨询科
擅长：擅长：方同为家庭...
-
-
拖延症的危害
拖延症是一种常见的心理障碍，指的是个体在面对需要完成的任务时产生的拖延情绪和行为。拖延症不仅会影响个人的生活和工作效率，还可能会对身心健康造成一定的危害。首先，拖延症会影响个人的工作和学习效率。拖延者... 详细»
-
-
拖延症的治疗
拖延症是指一种倾向于拖延任务和决定的习惯，往往导致焦虑、压力和自我怀疑。虽然拖延症在每个人身上都可能出现，但对一些人来说，它可能会严重影响其生活和工作。所幸，拖延症是可以通过一系列方法来治疗的。首先，... 详细»
-
-
拖延症的原因
拖延症是指一种习惯性的延迟或推迟做事的倾向，即使知道这会带来负面的后果。虽然每个人都会偶尔拖延，但对于一些人来说，拖延已经成为他们日常生活中难以克服的障碍。以下是一些可能导致拖延症的原因。首先，拖延症... 详细»
公众号
头条号
百家号