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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
微量元素是人体内所需量极少但却至关重要的营养物质,它们在维持人体正常生理功能和代谢过程中发挥着重要作用。尽管微量元素只占人体总质量的极小部分,但它们参与了各种酶和激素的合成和活性,对身体的健康和发育起着至关重要的作用。
铁、锌、硒、铬、碘、锰等微量元素是人体所必需的,它们在人体内参与多种酶系活化、DNA合成、氧化还原等重要生理过程。其中,铁是构成血红蛋白的必需元素,确保了血液中氧气的运输和供应;锌是多种酶和蛋白质的组成部分,对细胞分裂、免疫功能和生殖发育起着关键作用;硒是抗氧化营养素,对细胞膜和脂质的保护功效尤为显著。
而身高低生长激素高的情况可能与生长激素分泌异常有关。生长激素是垂体分泌的一种多肽激素,对人体的生长和发育起着重要作用,它能促进骨骼和肌肉细胞的生长与增殖。当生长激素分泌出现异常时,就会导致身高受限或生长迟缓的情况。
对于正常人群来说,平衡饮食是摄入足够微量元素的重要途径。多吃一些豆类、坚果、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等富含微量元素的食物,有助于保持身体内微量元素的平衡。此外,对于生长激素分泌异常的情况,需要进行详细的医学检查和治疗,有针对性地恢复生长激素的正常分泌水平。
综上所述,微量元素在人体健康和发育中扮演着不可或缺的角色,而身高生长激素异常也需要引起足够的重视和关注。通过科学的饮食搭配和及时的医学干预,我们可以有效地维持身体内微量元素的正常水平,促进身体的健康发育。
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