维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜、促进生殖等多种生理功能。对于小孩是否可以吃维生素E，需要根据具体情况来判断。
1.必要性：如果小孩饮食均衡，摄入了足够的脂肪、坚果、植物油等富含维生素E的食物，通常不需要额外补充维生素E。只有在医生的建议下，小孩出现维生素E缺乏的症状，如皮肤干燥、粗糙、易出血等，才需要补充维生素E。
2.剂量：小孩补充维生素E的剂量需要严格控制，过量补充可能会引起不良反应，如头痛、恶心、腹泻、皮疹等。一般来说，小孩每天需要的维生素E剂量为10-15毫克。
3.来源：市面上的维生素E补充剂有多种剂型和规格，小孩可以选择适合自己年龄和体重的剂型和剂量。同时，也可以通过食物来补充维生素E，如坚果、植物油、全麦面包等。
总之，小孩可以吃维生素E，但需要根据具体情况来判断是否需要补充以及补充的剂量和来源。在补充维生素E之前，最好咨询医生的建议，以确保安全有效。
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