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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
腹部紧张无法放松的感觉，可能是由多种原因引起的，如肌肉紧张、焦虑和压力大、运动不足、消化不良等。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群可能导致肌肉疲劳和紧张。例如，长时间坐着或站着可能会导致腹肌收缩和紧张，从而引起腹部不适感。
2.焦虑和压力大：焦虑和压力是常见的情绪问题，可能会导致身体各部位的肌肉紧张，包括腹部。当感到紧张或不安时，身体会释放肾上腺素和其他应激激素，这些激素会导致肌肉收缩和紧张。
3.运动不足：缺乏运动会导致肌肉无法得到充分的伸展和放松，使腹部肌肉长时间处于紧张状态。
4.消化不良：消化不良可能会导致肠道蠕动减缓，从而使气体和粪便在肠道内积聚，引起腹部胀气和疼痛。
如果经常感到腹部紧张无法放松，建议咨询医生进行检查以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，可以尝试通过改变生活方式来缓解症状，例如减少咖啡因和酒精的摄入、增加运动量、学习放松技巧等。
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