味精吃多了不会影响视力，一般适量食用才是健康的食用方式。
味精是一种常用的增味剂，它可以增强食物的鲜味和口感，因此在烹饪中被广泛使用。目前尚无科学研究能够证实味精会导致视力问题，这可能是一个谣传或误解。然而，大量食用味精可能会对身体其他方面产生一定的影响，比如可能引起头痛、恶心、心悸等不适症状。
味精虽然能够增强食物的味道，但是过量使用会对健康造成不利影响。因此，适度食用味精对健康是有好处的。建议在烹饪中适量使用味精，尽量不要超过每天的摄入量。
为了避免对味精的过度依赖，尽量保持多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类等，这样可以保证摄入的味精不会过量。购买加工食品时，注意查看食品标签，避免选择添加了过多味精的食品。同时，尽量选择无添加或者添加量较少的食品。
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