擤鼻涕后出现下腹疼痛和尾椎骨疼，可能是腹部压力增加、姿势不正确等原因所致，需要及时进行治疗。
1.腹部压力增加：由于在擤鼻涕的过程中，可能会增加腹部压力，容易刺激腹部的神经和肌肉，导致下腹部疼痛。建议通过适当按摩尾椎和下腹的方式进行改善，能够缓解疼痛的症状。
2.姿势不正确：如果擤鼻涕的姿势不正确，可能会刺激到腰部和尾椎骨部位，可能也会导致腰部和尾椎骨的不适。建议选择正确的姿势擤鼻涕，也可以通过热毛巾热敷的方式缓解。
建议平时注意着装保暖，避免长时间保持一个姿势，保持良好的体态和饮食习惯，有助于减少类似症状的发生。
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