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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
痘痘，医学上称之为痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。学生脸上长痘可以采取下述措施。
1.保持面部清洁：用温水和温和的洗面奶洗脸，去除面部的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。洗脸时，可以轻轻按摩面部，促进血液循环，但要避免用力搓揉。
2.注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、高糖和高盐的食物。这些食物会刺激皮脂分泌，加重痤疮。
3.保持充足的睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤抵抗力下降，容易长痘痘。因此，要保持充足的睡眠，每天至少睡8小时。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症加重，留下疤痕。如果痘痘已经化脓，可以用消毒过的粉刺针轻轻挑破，挤出脓液，但要注意卫生。
5.使用药物治疗：如果痘痘比较严重，可以使用药物治疗。药物需要在医生的指导下使用。
6.注意防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，加重痤疮。因此，要注意防晒，出门前涂抹防晒霜，戴遮阳帽和太阳镜。
需要注意的是，痤疮的治疗需要一个过程，不能急于求成。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的心态，避免焦虑和紧张，这对痤疮的治疗也很重要。
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