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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿正畸期间，由于牙套的存在，可能会影响进食和口腔卫生。以下是一些在牙齿正畸期间可以选择的食物：
1.柔软的食物：选择柔软、易于咀嚼的食物，如粥、面条、豆腐、鱼肉等。这些食物可以减少对牙套的压力，避免牙套脱落或损坏。
2.富含纤维的食物：虽然牙套可能会使咀嚼纤维食物变得困难，但富含纤维的食物对于口腔健康非常重要。可以选择煮熟的蔬菜、水果，如香蕉、熟透的苹果等，以保持肠道通畅。
3.高蛋白食物：正畸期间需要保证足够的蛋白质摄入，以支持牙齿和口腔组织的健康。可以选择鸡蛋、牛奶、豆类、鸡肉等高蛋白食物。
4.避免粘性食物：粘性食物容易粘在牙套上，难以清洁，可能导致蛀牙和牙龈问题。应避免食用口香糖、焦糖、粘性糖果等。
5.避免坚硬食物：避免咬坚硬的食物，如坚果、冰块、硬糖果等，以免损坏牙套或导致牙齿移动不规律。
6.注意口腔卫生：在正畸期间，特别要注意口腔卫生。每次进食后，应及时刷牙、使用牙线和漱口水，以保持口腔清洁，预防蛀牙和牙龈疾病。
7.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于口腔湿润，预防口干和口臭。
8.遵循医生建议：每个人的正畸情况不同，医生可能会根据个人情况提供特定的饮食建议。请务必遵循医生的指导，以确保正畸治疗的顺利进行。
总之，在牙齿正畸期间，应选择柔软、易于咀嚼、富含营养的食物，并注意口腔卫生。如果对某些食物的选择有疑问，最好咨询医生或正畸医生的建议。
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