一觉起来左腰到背部疼，可能与床垫不合适、睡眠姿势不良、腰部受凉等非疾病因素有关，也可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等疾病因素引起。
-非疾病因素：
-床垫不合适：如果床垫过软或过硬，可能会导致腰部肌肉在睡眠中得不到充分的支撑和放松，从而引起疼痛。
-睡眠姿势不良：睡眠时姿势不正确，如长时间侧卧或俯卧，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，引起疼痛。
-腰部受凉：睡眠时腰部受凉，可能会导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。
-疾病因素：
-腰肌劳损：长期从事重体力劳动、长时间站立或久坐等，可能会导致腰部肌肉慢性劳损，引起疼痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后可缓解。
-腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等因素，可能会导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可放射至下肢。疼痛通常在劳累、久坐、弯腰等情况下加重，休息后可缓解。
-泌尿系统结石：肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石，可能会导致腰部疼痛，并可伴有血尿、尿频、尿急等症状。
如果一觉起来左腰到背部疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫，避免腰部受凉。同时，应注意劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动或久坐。如果有腰部疾病，应积极治疗，以预防疼痛的发生。
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