睡一觉起来背疼，考虑是以下几种情况：
1、睡姿不良：睡觉时腰背部肌肉持续处于拉伸的状态，造成肌肉痉挛而诱发背部疼痛。
2、床板过硬或过软：床板太硬容易造成腰部肌肉韧带受到挤压与摩擦，会出现腰背疼痛。床太软睡觉时身体呈屈曲的状态，容易造成背部的肌肉韧带受到持续的牵拉，进而诱发背部的疼痛。
3、受凉：睡觉时不注意保暖，造成背部长时间受到寒凉刺激，引起局部肌肉组织痉挛收缩，诱发背部疼痛。
4、睡前剧烈运动：睡前进行腰背部剧烈运动，如做瑜伽过度拉伸腰背部，造成乳酸堆积刺激肌肉神经而引起背疼。
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