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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
一年四季反复感冒困扰着很多人，使他们感到非常不舒服和疲惫。感冒是由不同类型的病毒引起的呼吸道感染，而且在不同季节感染的病毒也会有所不同。所以，要预防和应对一年四季反复感冒，可以根据不同季节的特点采取相应的预防措施。
春季是感冒的高发季节，这时天气变化大，气温起伏较大，人体免疫力较弱，易感染病毒。在春季，应该注意增加运动，保持室内外通风，适当增加饮水量，坚持适量睡眠，充分锻炼身体以增强免疫力。
夏季是细菌滋生的季节，气温高湿度大，有利于病菌的繁殖。在夏季，人们应该避免长时间停留在空调房间内，外出时避免暴晒，注意及时补充水分，增加维生素摄入，保持室内外通风，适量锻炼身体，预防感冒。
秋季也是感冒高发季节，天气由热转凉，气候干燥，容易造成人体免疫力下降，感染病毒。在秋季，可以适当增加衣物保暖，早晚多喝些水，做好补水工作，多食用一些富含维生素的食物。
冬季感冒的高发季节，气温低，人体免疫力下降，室内人员密集，容易传染病毒。在冬季，应该注意保持室内外通风，不要长时间待在空气不流通的环境中，避免不良生活习惯，如熬夜、过度劳累等，增加锻炼身体，适当补充维生素。
总的来说，预防一年四季反复感冒，首先需要加强自我保健意识，根据不同季节的特点采取相应的预防措施，增强免疫力，提高抵抗力，保持良好的生活习惯，健康饮食，良好的睡眠质量，适量运动等，这样才能降低感冒的风险。当然，如果仍然经常感冒，建议及时去医院就诊，进行全面的检查和治疗。
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