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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车，也被称为晕动病，是一种在乘坐交通工具时出现的不适感。它主要是由于内耳中的前庭器官受到刺激而引起的。虽然有些人可能在过去没有晕车的问题，但现在却在坐大巴车时出现晕车症状，这可能与以下因素有关：
1.个体差异：每个人的内耳结构和敏感度都有所不同。随着时间的推移，个体的内耳敏感度可能会发生变化，导致对运动刺激的反应增强，从而出现晕车症状。
2.健康状况：某些健康问题可能增加晕车的风险。例如，感冒、耳部感染、偏头痛、内耳疾病等都可能影响内耳的功能，使晕车更容易发生。
3.环境因素：大巴车的行驶条件、路况和车内环境也可能对晕车产生影响。颠簸、摇晃、噪音、气味等因素都可能刺激内耳，引发晕车症状。
4.视觉因素：在大巴车上，眼睛看到的景象与内耳感受到的运动不一致时，也容易导致晕车。例如，看手机、看书或注视车外远处的物体，都可能加重晕车的感觉。
5.心理因素：压力、焦虑、疲劳等心理状态也可能对晕车产生影响。情绪紧张可能使身体对运动刺激更加敏感。
为了减轻晕车症状，可以尝试以下方法：
1.选择合适的座位：尽量选择靠近车辆中部、稳定性较好的座位，减少颠簸和摇晃的影响。
2.注视前方：保持眼睛注视车辆前方的固定点，避免看近处的物体或频繁转动头部。
3.保持通风：确保车内空气流通，可以打开车窗或使用通风设备，避免异味和闷热的环境。
4.避免空腹或过饱：在乘车前适当进食，但不要过饱或空腹，以维持血糖稳定。
5.分散注意力：听音乐、与他人交谈、做深呼吸等可以帮助分散注意力，减轻晕车的不适感。
6.使用晕车药物：如果晕车症状严重，可以考虑在医生的建议下使用晕车药物。
如果晕车症状持续严重或影响到日常生活，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。此外，逐渐适应交通工具的运动刺激，通过多次乘车也可能有助于减轻晕车的症状。
需要注意的是，每个人对晕车的反应和缓解方法可能有所不同。找到适合自己的方法可能需要一些尝试和调整。如果对晕车症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议。
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