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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁和抑郁症是两个相关但不同的概念，抑郁是一种情绪状态，抑郁症则是一种严重的心理健康障碍。以下是抑郁和抑郁症的一些主要区别：
1.症状的严重程度和持续时间：抑郁情绪通常是暂时的，症状相对较轻，可能在几天或几周内缓解。而抑郁症的症状更为严重，持续时间更长，通常会持续数周、数月甚至更长时间。
2.对功能的影响：抑郁情绪可能会对个人的日常活动产生一定的影响，但通常仍能维持基本的生活和工作功能。而抑郁症可能会导致严重的功能障碍，使人难以正常工作、学习、社交或照顾自己。
3.病因和触发因素：抑郁情绪可能由特定的生活事件、压力或个人经历引起。而抑郁症的病因更为复杂，可能涉及遗传因素、生物化学变化、心理社会因素等多个方面。
4.诊断和治疗：抑郁情绪通常不需要专业的诊断和治疗，但可以通过自我保健措施、心理咨询或支持来缓解。而抑郁症需要专业医生的诊断，并可能需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变。
需要注意的是，抑郁和抑郁症之间没有明确的界限，有时候抑郁情绪可能会发展为抑郁症。如果抑郁情绪持续时间较长、严重影响生活质量或出现其他异常症状，建议及时寻求专业帮助。
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