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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多人在生活中可能都有抑郁的情绪，但是如果这种情绪持续时间较长，就需要引起重视。抑郁症前期症状是指在患病前出现的一些体验和感受，这些症状可能并不严重，但是如果忽视了这些症状，就有可能导致抑郁症的发展。
首先，抑郁症前期症状包括情绪低落、对生活失去兴趣和乐趣、睡眠问题、食欲改变、体重波动、疲劳、对自己的负面评价和自卑感、注意力不集中、决策困难、社交活动减少等。这些症状可能并不明显，很多人会觉得这只是一段时间的情绪波动，但是如果这些症状持续数周甚至数月，就需要考虑是否可能患上抑郁症。
其次，抑郁症前期症状也包括对自己的身体和健康产生疑虑，可能会出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等身体不适，但是医学检查并没有发现明显的异常。这种情况下，需要考虑是否是心理健康问题导致的身体不适。
同时，抑郁症前期症状也可能会影响个人的工作、学习和社交生活。可能会出现工作效率下降、学习成绩下降、社交活动减少等情况。这种情况下，需要考虑是否是因为心理健康问题导致的社会功能下降。
总的来说，抑郁症前期症状需要引起关注和重视，及时寻求心理健康专业人士的帮助和支持，避免病情的进一步恶化。同时，也需要进行生活方式和行为的调整，例如保持健康的生活方式、规律的作息时间、适当的运动和社交活动等，有助于预防和缓解抑郁症的发展。
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