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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病主要表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，膝盖是风湿病常见的发病部位之一。要缓解膝盖胀痛的症状，应采取以下措施。
首先，患者应积极配合医生的治疗，按时服用药物。风湿病通常需要长期的治疗，患者需坚持定期复诊，调整药物剂量和种类，以达到控制病情的目的。
其次，保持适当的运动是很重要的。适当的运动可以帮助改善膝盖胀痛的症状，增强肌肉的支撑作用，减轻关节的负担。常见的适宜运动包括瑜伽、太极、散步等，可以选择根据个人的情况进行选择。
除此之外，患者还可以通过一些自我护理措施来缓解症状。比如，在休息时使用枕头或靠垫，减轻膝盖的压力；保持正常的体重，减轻膝盖的负担；饮食上可以适量多食用一些对关节有益的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
另外，温热疗法也是缓解膝盖胀痛的方法之一。可以使用热敷、热水浴或温水浸泡来帮助舒缓疼痛、松弛肌肉。
总的来说，患者应该积极配合医生治疗，同时采取适当的运动和自我护理措施来缓解症状，提高生活质量。同时，也要避免长时间站立、跪下、过度活动等对膝盖的损伤，有助于减轻症状的加重。
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