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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
月经结束后，由于体内雌孕激素水平撤退，乳房可能会出现一些不适，比如乳房胀痛、触痛，这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。以下是可以缓解乳房胀痛的方式：
1.选择合适的内衣：避免穿过紧或过松的内衣，以免影响乳房的血液循环。
2.保持心情舒畅：避免情绪波动过大，以免加重乳房胀痛的症状。
3.适当按摩：用手轻轻按摩乳房，可以促进乳房的血液循环，缓解乳房胀痛的症状。
4.饮食调节：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善乳房胀痛的症状。
总之，月经结束后出现乳房胀痛是一种正常的生理现象，如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，建议及时就医。
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