-
-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
运动可以帮助降低尿酸水平，但并非适用于所有情况。
尿酸是人体新陈代谢产生的一种物质，过高的尿酸水平可能导致痛风和尿酸性肾病等疾病。通过运动来降低尿酸水平，对于预防和辅助治疗痛风和其他尿酸相关疾病非常有效。
运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于身体内废物和尿酸的排泄。适当的运动可以帮助人体消耗掉多余的尿酸，减轻肾脏的负担，降低尿酸在体内的积累。此外，适度的运动还能够控制体重，减少肥胖对尿酸水平的影响。
通过有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等可以有效提高心肺功能，加速新陈代谢，促进尿酸排泄。另外，力量训练也能够增加肌肉的代谢活力，有助于降低尿酸水平。
但是，并非所有运动都适合降低尿酸。例如，高强度的运动可能会增加尿酸的产生，使尿酸水平升高，因此应该避免剧烈运动。此外，有些患有痛风的患者可能存在关节问题和疼痛，需要在医生的指导下选择适合的运动项目。
运动是降低尿酸水平的有效手段，但应该注意适度和医生的建议。此外，合理的饮食控制也是降低尿酸的重要因素，应该注意减少高嘌呤食物的摄入，多吃水果、蔬菜和粗粮，避免过度饮酒。通过运动和饮食的双管齐下，可以更好地降低尿酸水平，预防痛风和尿酸性肾病的发生。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
湛江市第一中医院 风湿病科
擅长：中西医结合诊治风...
-
-
湛江市第一中医院 骨关节病科
擅长：创伤骨科、脊柱病...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长从事颈肩腰腿...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长内热针、小针...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 创伤骨科
擅长：擅长足踝部骨折脱...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：颈椎病、腰椎间盘...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长颈椎病、寰枢...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 小儿骨科
擅长：擅长治疗儿童四肢...
-
-
湛江市第一中医院 肺病科
擅长：呼吸道疾病、内科...
-
-
湛江市第一中医院 针灸科
擅长：针灸减肥、中风偏...
-
-
湛江市第一中医院 ICU
擅长：在呼吸功能衰竭、...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好
晚上运动和早上运动均有各自的优缺点，建议患者根据自身需求选择合适的运动时间。1.晚上运动：晚上运动可以放松身心，缓解一天的工作压力。同时还能帮助人们消耗掉一天摄入的能量，有助于控制体重。然而，晚上运动... 详细»
公众号
头条号
百家号