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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
早上起来嗓子干疼，白天没啥感觉，可能是以下原因引起。
-环境因素：晚上睡觉时，空气干燥、不流通，或者使用空调、暖气等设备，会导致喉咙黏膜水分流失，引起嗓子干疼。
-张口呼吸：如果存在鼻塞、鼻炎、腺样体肥大等问题，可能会导致睡觉时张口呼吸，空气直接刺激喉咙，引起嗓子干疼。
-睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头可能会后坠，阻塞呼吸道，导致张口呼吸，引起嗓子干疼。
-饮食因素：晚餐吃得过咸、过辣、过油腻，或者睡前饮水过少，都可能导致嗓子干疼。
-其他：过度用嗓、吸烟、饮酒等也可能引起嗓子干疼。
为了缓解嗓子干疼，可以采取以下措施。
-保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
-调整睡眠姿势，尽量侧卧，避免仰卧。
-睡前适量饮水，保持喉咙湿润。
-避免过度用嗓，不要大声喊叫。
-戒烟限酒，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
-如果嗓子干疼持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、发热等，可能是疾病引起，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
总之，早上起来嗓子干疼可能是多种原因引起的，通过改善生活习惯和环境通常可以缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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