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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
疝气是指人体组织或器官的一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。常见的疝气有腹股沟疝、股疝、脐疝等。防止疝气掉下来的方法主要包括以下几个方面：
1.佩戴疝气带：疝气带是一种常用的治疗疝气的方法，通过佩戴疝气带可以压迫疝环，防止疝内容物突出。但是，佩戴疝气带需要注意选择合适的型号和佩戴方法，避免过紧或过松。
2.避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致腹压增加，从而增加疝气掉下来的风险。因此，患有疝气的人应该避免剧烈运动，如举重、跑步、跳跃等。
3.保持大便通畅：便秘会导致腹压增加，从而增加疝气掉下来的风险。因此，患有疝气的人应该保持大便通畅，多吃蔬菜水果，多喝水，避免便秘。
4.避免咳嗽：咳嗽会导致腹压增加，从而增加疝气掉下来的风险。因此，患有疝气的人应该注意保暖，避免感冒，避免咳嗽。
5.定期复查：患有疝气的人应该定期复查，了解疝气的情况，及时调整治疗方案。
总之，防止疝气掉下来需要注意多方面的因素，包括佩戴疝气带、避免剧烈运动、保持大便通畅、避免咳嗽等。如果疝气掉下来，应该及时就医，避免发生嵌顿等并发症。
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