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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
长期过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，以下是一些需要注意的问题：
1.避免过敏原：了解并尽量避免接触过敏原是关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。可以通过保持室内清洁、定期清洗床上用品、使用空气净化器等方式减少过敏原的暴露。
2.注意环境卫生：保持居住环境的清洁和卫生，经常打扫房间，减少灰尘和细菌的滋生。避免在室内吸烟，因为烟雾也可能刺激鼻腔。
3.合理饮食：均衡饮食对于身体健康很重要。一些研究表明，某些食物可能会加重过敏症状，如乳制品、鸡蛋、海鲜等。可以尝试记录饮食日记，观察是否有特定食物与症状加重相关。
4.加强锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，有助于减轻过敏症状。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免在过敏原高峰期进行户外运动。
5.注意气候变化：气温和湿度的变化可能会影响过敏性鼻炎的症状。在天气寒冷或干燥时，注意保暖和保湿，可以使用加湿器。
6.规范治疗：按照医生的建议进行规范的治疗非常重要。常用的治疗方法包括使用抗过敏药物、鼻腔喷雾剂、免疫疗法等。不要自行停药或更改治疗方案。
7.定期复诊：定期复诊可以让医生了解病情的变化，调整治疗方案。同时，医生还可以提供一些针对性的建议和指导。
8.注意并发症：长期过敏性鼻炎可能会引发其他并发症，如鼻窦炎、中耳炎、哮喘等。如果出现相关症状，应及时就医治疗。
9.心理调节：长期患病可能会对心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。保持积极乐观的心态，学会应对压力，可以帮助缓解症状。
10.提高自我管理能力：了解过敏性鼻炎的相关知识，学会自我监测症状，掌握正确的擤鼻方法等，可以更好地管理疾病。
总之，长期过敏性鼻炎需要综合治疗和管理，患者应积极配合医生的治疗，注意日常生活中的细节，以提高生活质量。同时，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
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