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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
中暑是一种由于长时间暴露在高温环境中或剧烈运动后体内热量无法散发而导致的疾病。它会引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心跳加快、皮肤干燥和灼热等症状。如果不及时处理，中暑可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。
以下是一些处理中暑恶心的方法：
1.停止活动：如果已经出现中暑的症状，应立即停止活动并找一个阴凉通风的地方休息。避免继续暴露在高温环境中，以免加重症状。
2.补充水分：中暑会导致身体失去大量的水分和盐分，因此需要及时补充水分和盐分。可以喝一些含有盐分的饮料，如运动饮料或盐水，以补充身体流失的水分和盐分。
3.降温：可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝和大腿根部等部位，以帮助身体散热。也可以用冷水浸泡双脚或用冷水擦拭身体，但要注意不要让身体过度冷却。
4.服用药物：如果中暑症状较为严重，可以服用一些药物来缓解症状，如解热镇痛药、抗组胺药等。但要注意按照医生的建议使用药物，不要自行滥用药物。
5.就医：如果中暑症状持续不缓解或加重，应及时就医。在等待救护车或前往医院的过程中，应保持患者的呼吸道畅通，并让患者保持安静和舒适的姿势。
总之，中暑恶心是一种常见的中暑症状，如果不及时处理，可能会导致严重的健康问题。因此，在日常生活中，应注意避免长时间暴露在高温环境中，合理安排运动时间和强度，及时补充水分和盐分，以预防中暑的发生。如果出现中暑症状，应及时采取措施进行处理，如停止活动、补充水分、降温、服用药物等，并及时就医。
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