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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
按摩是一种常用的治疗方法，可以通过刺激穴位来缓解疼痛和改善足部血液循环。足跟痛按摩的穴位一般包括太溪穴、昆仑穴、申脉穴以及照海穴。
1.太溪穴：太溪穴位于内踝后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处。按摩太溪穴可以刺激肾经，有助于缓解足跟痛和肾虚引起的其他症状。
2.昆仑穴：昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴可以刺激膀胱经，有助于缓解足跟痛和膀胱经不通引起的其他症状。
3.申脉穴：申脉穴位于外踝直下方的凹陷处。按摩申脉穴可以刺激膀胱经和阳跷脉，有助于缓解足跟痛和阳跷脉不通引起的其他症状。
4.照海穴：照海穴位于内踝尖下方的凹陷处。按摩照海穴可以刺激肾经和阴跷脉，有助于缓解足跟痛和阴跷脉不通引起的其他症状。
在按摩时应注意力度和方法，避免过度按摩或使用不当的按摩工具，以免造成伤害。
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