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吕海 主任医师 中山大学附属第五医院 脊柱外科
骨折，作为一种常见的外伤，不仅给患者带来身体上的痛苦，还在饮食上提出了一系列的要求。在众多的营养食材中，鸡蛋因其丰富的营养价值而备受关注。那么，骨折后到底能不能吃鸡蛋呢？今天，我们就来一探究竟！🌷
揭秘真相！🥚
骨折后通常能适量吃鸡蛋！
为什么？🤔
💐优质蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，而蛋白质是骨骼生长和修复不可或缺的物质基础。骨折后，身体需要大量的蛋白质来支持骨骼的再生和愈合过程。
💐丰富的营养素：除了蛋白质，鸡蛋还含有维生素D、钙质等多种对骨骼健康有益的营养素。维生素D有助于钙质的吸收和利用，而钙质则是构成骨骼的主要成分。
💐易于消化吸收：鸡蛋的蛋白质结构易于被人体消化吸收，能够迅速提供身体所需的营养，有助于加速骨折的愈合过程。
📢温馨小贴士！
虽然骨折后可以吃鸡蛋，但也要注意适量食用。一般来说，每天1-2个鸡蛋为宜，过多摄入可能会增加胃肠道负担。同时，建议选择煮鸡蛋、蒸鸡蛋等清淡的烹饪方式，避免油炸或添加过多调料。
总之，骨折后适量食用鸡蛋是有益的，能够补充身体所需的营养，促进骨骼的愈合。🌈如果担心饮食问题，建议在医生的指导下进行科学合理的饮食搭配。通过合理的饮食和适当的锻炼，我们可以更好地促进骨折的康复。💪
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