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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
“舒张压低？别担心，吃这些或许能帮到你！💪” 别急，听我慢慢道来，咱们一起看看哪些食物能快速补充舒张压，让你恢复活力满满！
舒张压低？别担心，吃这些或许能帮到你！
🥚富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中的优质蛋白质可以为身体提供充足的能量，还能辅助提升舒张压。想象一下，每天早餐来个水煮蛋、喝杯热牛奶，是不是感觉一整天都元气满满呢？🥛🐟
🍎富含维生素的食物：苹果、香蕉、橘子等水果富含维生素C、维生素E等多种维生素，这些维生素不仅能促进身体新陈代谢，还能帮助改善舒张压偏低的情况。每天来点水果时光，让身体更健康！🍊🍌
🥦富含微量元素的食物：海带、紫菜、蘑菇等富含铁、锌、钙等多种微量元素，这些元素对于提升舒张压可是大有帮助的。而且，它们还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，保持身体健康。🍄🌊
🥩适当补充胆固醇：对于体型瘦弱的人来说，适当吃些猪肝、鸡蛋黄等富含胆固醇的食物，也有助于提升舒张压。但记住，要适量，不可贪多！🥚🐷
当然啦，每个人的身体状况都不一样，具体哪些食物适合吃、吃多少，还得根据个人的实际情况和医生的建议来确定。所以，舒张压低的朋友们，在饮食上还是要多听听医生的意见。💖👋
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