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王丽萍 主任医师 教授 广州医科大学附属口腔医院 种植科
洁牙后，牙齿和牙龈可能会暂时变得敏感，因此需要避免食用过硬、过冷、过热、过酸或过甜的食物，以保护牙齿和牙龈健康。接下来，我们详细分析洁牙后应避免的食物及其原因。
1.过硬的食物：🥜洁牙后，牙齿表面和牙龈可能处于较脆弱的状态，食用过硬的食物，如坚果、硬糖、冰块等可能会对牙齿造成压力，甚至导致牙龈出血或牙齿损伤。咀嚼硬物还可能导致牙齿表面轻微磨损。
2.过冷或过热的食物：🍦☕洁牙后，牙齿可能会暂时对温度敏感，食用过冷或过热的食物可能会引起牙齿酸痛或不适，如咖啡和冰淇凌。温度刺激可能导致牙齿敏感，甚至引发疼痛。过热食物可能刺激牙龈，延缓恢复。
3.过酸的食物： 🍋🍅洁牙后，牙釉质可能处于较脆弱的状态，食用过酸的食物，如柠檬、醋、碳酸饮料等可能会腐蚀牙釉质，增加牙齿敏感的风险。酸性食物会软化牙釉质，增加牙齿受损的可能性。长期食用酸性食物可能导致牙齿表面脱矿。
4.过甜的食物：🍭🍰洁牙后，口腔环境需要保持清洁，食用过甜的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等可能会为口腔细菌提供养分，增加蛀牙和牙龈问题的风险。
洁牙后，牙齿和牙龈需要特别的呵护，避免过硬、过冷、过热、过酸、过甜和染色性强的食物是关键。通过科学的饮食选择，不仅可以保护牙齿健康，还能延长洁牙效果。希望这篇笔记能帮助你更好地护理牙齿，展现自信笑容！😁✨
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