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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，主要症状包括鼻塞、鼻涕、面部压痛和头痛等。患者在平时应该采取措施控制和缓解症状，以减轻疼痛和不适感。
首先，保持鼻腔清洁是非常重要的。通过每天用温盐水进行鼻腔冲洗，可以帮助清除粘液和减轻鼻塞感。此外，多喝水也可以帮助稀释粘液，减轻鼻塞和炎症。除此之外，也可以使用蒸汽或热敷来帮助扩张鼻窦通道，减轻炎症和压力。
其次，保持室内空气湿润也是非常重要的。干燥的空气会加重鼻窦炎症状，所以可以通过加湿器或热水瓶等方式来增加室内湿度。另外，适当保持室内通风，也能减少病菌和粉尘的滋生，对鼻窦炎的控制有一定的帮助。
除此之外，饮食与生活习惯也要注意。多食用富含维生素C和抗炎食物的水果和蔬菜，如西红柿、菠菜等，可以帮助增强免疫力，对抗感染。同时，避免暴饮暴食和过多饮酒，也能减轻鼻窦炎的症状。此外，戒烟也是非常重要的，烟草中的有害物质会加重鼻窦炎症状，并降低抵抗力。
最后，要注意及时寻求医生的治疗和建议。如果症状持续严重或病情加重，应当及时就医。医生会根据病情给予合适的治疗，可能包括抗生素、鼻腔冲洗、局部激素药物等。同时也要严格按照医生的治疗方案进行，避免自行用药和滥用抗生素。只有正确的治疗方法才能有效控制和缓解鼻窦炎的症状。
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