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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
扁桃体发炎是一种常见的疾病，通常会引起喉咙疼痛、吞咽困难等症状。以下是一些可以帮助缓解扁桃体发炎疼痛的方法：
1.休息：充足的休息对于身体的恢复非常重要。尽量减少说话和吞咽动作，让扁桃体得到充分的休息。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、汤、面条等。同时，要保持充足的水分摄入，多喝水或饮用温水、温盐水，可以缓解喉咙干燥和疼痛。
3.口腔护理：保持口腔清洁，可以用温盐水漱口，有助于减轻炎症和疼痛。
4.药物治疗：可以服用医生开具的退烧药、止痛药来缓解疼痛和降低体温。如果炎症较为严重，医生可能会开具抗生素来治疗感染。
5.局部冷敷：用冰袋或冷敷布轻轻敷在喉咙外部，可以缓解疼痛和肿胀。
6.蒸汽吸入：通过吸入蒸汽可以湿润喉咙，缓解疼痛和不适感。可以使用热水蒸汽或加入一些草药的蒸汽。
7.避免刺激物：避免吸烟、饮酒和暴露在空气污染的环境中，这些因素可能会加重炎症。
8.注意个人卫生：勤洗手，避免与他人共用餐具和杯子，以防止感染传播。
需要注意的是，扁桃体发炎的恢复时间因人而异。如果疼痛持续加重、伴有高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
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