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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响患者的情绪和心理状态，还会对日常生活产生负面影响。如果不确定自己是否患有抑郁症，可以通过以下一些常见的抑郁症症状来初步判断。
第一，情绪低落和沮丧是抑郁症的核心症状。患有抑郁症的人常常感到无法摆脱悲伤和绝望的情绪，对生活失去了兴趣和动力。
第二，睡眠障碍也是抑郁症的常见症状。患有抑郁症的人可能会遇到入睡困难、睡眠不深和多梦等问题。
第三，食欲和体重改变也是抑郁症的常见表现之一。一些患有抑郁症的人会出现食欲减退和体重减轻的情况，而另一部分人则可能会出现食欲增加和体重增加的情况。
第四，疲乏和缺乏活力是抑郁症患者经常会遇到的问题。即使在休息过后，他们依然会感到疲惫不堪，缺乏精力和动力去做任何事情。
第五，自卑和消极的自我评价也是抑郁症的常见表现。患有抑郁症的人常常会沉迷于自己的负面情绪和消极想法，对自己的价值产生怀疑和否定。
如果发现自己有以上症状或者其他类似的心理健康问题，建议及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。抑郁症并不是一种羞于启齿的病症，及时地面对并寻求帮助，才是最重要的。同时，也要意识到心理健康是需要长期维护的，要时刻留意自己的心理状态，如果觉得有问题，不要犹豫，一定要寻求帮助。
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