-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
大脑每天都在不停地工作，思维如同一个不知疲倦的运动员，时而高速运转，时而慢慢踱步。在这个过程中，大脑经常会陷入走神、注意力不集中的状态，这也被称为精神游离或恍惚状态。
走神是指大脑在执行某项任务时，由于无法保持注意力的集中而导致的注意力偏离。走神是大脑自然状态的一部分，每个人每天都会有走神的时候。有研究显示，人们平均每20分钟就会走神一次，这表明大脑需要在任务之间休息和放松，以保持最佳的工作状态。
精神游离的状态也被认为是大脑进行信息整合的过程。在这种状态下，大脑会将外界的感知信息和内部的思维信息进行整合和处理，从而形成新的认知和理解。因此，精神游离状态对于创造力和解决问题都是至关重要的。
走神和精神游离状态在某种程度上也有益于大脑的健康。研究表明，适当的走神和精神游离能够帮助大脑从紧张和压力中恢复过来，提高认知能力和注意力水平。此外，通过精神游离状态，大脑还能够进行自主的自我调节和修复，有助于维持身心健康。
然而，走神和精神游离状态也可能会对工作和学习产生一定程度的影响。长时间的精神游离状态可能导致注意力不集中，工作效率下降，甚至影响学习成绩。因此，适当管理走神和精神游离状态变得十分必要。
总之，走神和精神游离状态是大脑自然的工作状态，有益于大脑健康和创造力。但是，适当的管理和调节这种状态，可以帮助更好地利用大脑的潜力，提高工作和学习的效率。
-
-
小孩注意力不集中的原因
汪玲华 主任医师
-
-
注意力不集中缺什么元素
欧婉杏 副主任医师
-
-
孩子注意力不集中是病吗
汪玲华 主任医师
-
-
孩子注意力不集中该如何训练
汪玲华 主任医师
-
-
孩子注意力不集中怎么办
欧婉杏 副主任医师
-
-
孩子注意力不集中有哪些表现
牟志伟 副主任医师
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
西安市中心医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
杭州师范大学附属医院 精神心理科
擅长：擅长儿童青少年学...
-
-
广州市红十字会医院 精神心理科
擅长：失眠、抑郁症、焦...
-
-
甘肃中医学院附属医院 高血压睡眠科
擅长：擅于中西医结合诊...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
北京安贞医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
承德市中心医院 精神心理门诊
擅长：在内科系统疾病、...
-
-
肾虚注意力不集中
肾虚是中医学的概念，主要是指肾脏功能失调而导致的一系列症状。其中注意力不集中就是其中之一。针对肾虚注意力不集中的情况，可以考虑以下的调理方法：1.饮食调理：饮食上多补充一些滋补的食物，如黑豆、黑芝麻、... 详细»
-
-
肾虚注意力不集中
肾脏是人体的主要储藏之地，与生长发育、繁殖能力、脑力和记忆力等紧密相关。如果肾气不足，阴阳失衡，就会出现注意力不集中、精神疲倦、思维迟缓等症状。以下是其治疗方法：1.调整饮食：食用一些能够补肾的食物，... 详细»
-
-
无力注意力不集中
无力、注意力不集中可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑疲劳，影响注意力和精力。2.营养不良：不均衡的饮食或缺乏某些营养素，如维生素、矿物质或蛋白质... 详细»
公众号
头条号
百家号