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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
以下是一些预防类风湿的方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动和充足的休息，有助于增强身体的免疫力。
2.避免感染：感染可能会触发类风湿的发作，因此要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
3.控制体重：过重会增加关节的负担，容易引发类风湿，保持适当的体重可以减轻关节的压力。
4.注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重类风湿的症状，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
5.戒烟：吸烟会增加类风湿的风险，同时也会加重病情，戒烟有助于预防和控制类风湿。
6.定期检查：定期进行身体检查，及早发现和治疗可能存在的健康问题，有助于预防类风湿的发生。
需要注意的是，以上方法并不能完全保证预防类风湿的发生，但可以降低患病的风险。如果已经患有类风湿，应及时就医，接受专业的治疗和管理。
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