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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻时可以选择一些对肠胃较为温和、具有一定缓解作用的水果。以下是一些适合腹泻时食用的水果：
1.香蕉：香蕉富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。此外，香蕉还具有一定的收敛作用，可缓解腹泻症状。
2.苹果：苹果含有鞣酸和果胶等成分，具有收敛止泻的作用。可以将苹果煮熟或蒸熟后食用，效果更佳。
3.石榴：石榴具有涩肠止泻的功效，可缓解腹泻症状。可以适量食用石榴或饮用石榴汁。
4.荔枝：荔枝具有补脾益肝、养血安神的作用，对腹泻有一定的缓解效果。但荔枝性热，不宜过量食用。
需要注意的是，水果并不能替代药物治疗腹泻。如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，在腹泻期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状。
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