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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，发病率较高。在日常生活中，注意以下几点可以有效预防宫颈癌的发生：
1.定期接受宫颈癌筛查。宫颈癌早期无明显症状，因此定期做宫颈细胞学检查是预防宫颈癌的重要手段。建议已有性生活的女性每年做一次宫颈细胞学检查，未婚女性也可以根据家族史和其他危险因素进行筛查。
2.避免不洁性生活。性传播HPV病毒是导致宫颈癌的主要原因之一，因此避免频繁更换性伴侣、不洁性行为等，可以有效减少感染风险。
3.保持阴道卫生。保持阴道的清洁，避免使用含有激素和激素类化妆品，这样可以减少阴道粘膜受刺激和损伤，减少宫颈癌的发病机会。
4.戒烟限酒。吸烟和饮酒会增加宫颈癌的发病风险，因此要坚决戒烟限酒，保持身体健康。
5.注重个人卫生。保持身体干净整洁，避免受到感染；多吃新鲜蔬菜水果，提高自身免疫力，也可以有效防范宫颈癌的发生。
6.注重生活方式。适量运动，保持健康的饮食习惯，减轻压力，保持身心健康。
总的来说，宫颈癌是一种可以通过预防措施有效减少发病的癌症。在日常生活中，重视个人卫生，保持健康的生活方式，定期进行宫颈癌筛查，避免不洁性生活等都是可以有效预防宫颈癌的方法。
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