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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和快乐感、能力下降、自我价值感降低和满足感减弱。抑郁症不同于情绪波动或短期的情绪低落，它是一种持续且严重的心理疾病。
抑郁症的病因复杂，包括遗传因素、生物学因素、环境因素等。家族史中有抑郁症患者的人更容易患上抑郁症。生物学上，脑内化学物质的异常，特别是与情绪调节有关的血清素和多巴胺水平下降可能与抑郁症的发生有关。环境因素如生活事件的压力、社交孤立、缺乏支持等也可能导致抑郁症的发生。
抑郁症需要专业人士的诊断和治疗。一旦发现自己或他人有抑郁症的症状，应尽快就医，寻求心理医生或心理咨询师的帮助。常见的治疗方式包括药物治疗和心理治疗。药物治疗多采用抗抑郁药，有助于调节脑内化学物质水平，缓解症状。心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力疗法等，帮助患者理解自己的情绪与行为，学会应对压力。
此外，患有抑郁症的人需要得到家人和朋友的支持和理解。理解和支持可以减少患者的社交孤立感，帮助他们更快地走出困境。
预防抑郁症同样重要。保持积极的生活态度、充足的睡眠、良好的饮食、适当的锻炼，都有助于预防抑郁症的发生。此外，及时处理压力和情绪问题，增加社交活动，都有助于预防抑郁症的发生。
总之，抑郁症是一种需要引起重视的心理健康问题，早期诊断和治疗对患者的康复至关重要。家庭和社会应提倡理解和关爱的态度，帮助抑郁症患者早日康复。
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