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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌肉酸痛隔天是否还能锻炼，取决于酸痛的程度和个人的身体状况。
一般来说，肌肉酸痛是由于运动时肌肉受到微小损伤，以及代谢产物堆积引起的。这种酸痛通常在运动后的1-3天内出现，称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）。
如果酸痛较轻，不影响正常活动，那么隔天可以进行适度的锻炼。锻炼可以促进血液循环，帮助排出代谢产物，缓解酸痛。
然而，如果酸痛严重，影响到正常活动，或者伴有其他症状，如肿胀、疼痛加剧、发热等，那么隔天不建议进行锻炼。此时应该休息，让身体有足够的时间恢复。
此外，对于长期不运动或刚开始运动的人来说，肌肉酸痛可能会更明显。在这种情况下，应该逐渐增加运动强度和时间，让身体适应运动的刺激。
总之，肌肉酸痛隔天是否还能锻炼，需要根据个人情况来决定。如果不确定，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。
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